Handsigniert: Das große Laufbuch (Neuausgabe)

Nur wenige vom Autor Herbert Steffny handsignierte Exemplare im Online-Shop verfügbar!

Dieses Buch soll Sie auf dem Weg begleiten Ihr eigener Trainer mit Köpfchen zu werden.
In dieser erweiterten Neuauflage wurden zahlreiche Textstellen aktualisiert und ergänzt. Ein neues Kapitel „Abnehmen und Wettkampfgewicht“ für Fitnesssportler und Profis ist hinzugekommen und das Kapitel „Frauenlaufen“ wurde erheblich erweitert. Neuere Entwicklungen wie Faszien- oder High-Intensity-Intervall-Training wurden integriert.
Das beliebte Handbuch und Nachschlagewerk ist somit durch neue Bilder, Tabellen, Grafiken, Profitipps und Essays wieder umfangreicher geworden.
Es bleibt aber nach wie vor seinem Prinzip treu, für Fitnessläufer und Fortgeschrittene ein allgemeinverständlicher Ratgeber für Theorie und Praxis zu sein.

Umfang:
447 Seiten